27 décembre 2008
Un repos bien mérité. . .
. . . Jusqu'au 4 janvier prochain, que j'ai décidé ce matin. Dix jours de repos, pleins. C'est mes congés payés que l'état m'a supprimer depuis janvier 2005. Et puis je pense que tout coureur, doit se reposer de temps à autres, et encore, à mon avis je dois être en dessous de la moyenne.
J'en profite pour faire mon bilan de l'année écoulée, et cette saison,
j'ai parcourus, 1 567 kms, pour un temps total de 132 h 14' et 2" (la précision, est la politesse des pauvres gens)
ça fait une moyenne de 12,9 km/h
Et une allure de 5'02"/km
Pour un total de 6 431,6 kilomètres, depuis que j'ai commencer à courir sérieusement en 2003.
J'en profite également pour remercier toutes les personnes, amis (e) ou connaissances de course, que j'ai rencontrer cette saison, qui m'ont encourager et conseiller.
Josette, ma chère épouse (unique et préférer) qui m'a suivie, encourager et immortaliser, sur chaque course.
Ainsi que toutes les personnes anonymes qui sont venues ici, et qui représentent la bagatelle de:
8 169 visiteurs, sur l'année 2008, soit un total de 19 645 pages ouvertes
(mes pendules, montres et chronos ont disparus!!!) zut le site à du fermer)
25 décembre 2008
Il est passer. . .
. . . Et il nous a tapper d'une Bière.
Le Père Noël.
et là, je crois qu'il va aller faire un p'tit run sur le Paquier.
Un bon rythme pour un lendemain de veillée de Noël: 9,7kms à 4'42"/km.
Il amuse pas la galerie le Papa Noêl 2008.
22 décembre 2008
Quand je disais que je volais. . . . . .
. . C'est que je volais.
Je me suis aperçu que lors de cette fabuleuse course de Metz-Tessy, j'ai non seulment pulvériser mon chrono de l'an passé, mais qu'elle à été ma course la plus rapide parmis les 43 que j'ai disputé depuis 2003.
J'ai couru ces 6,9 kms à la vitesse de 14,9 de moyenne, qui correspond à une allure de 4'02/km.
Jamais je n'ai été aussi vite. Il est vrai qu'il y avait la descente. Ok. Mais pour pouvoir redescendre de l'autre côté, encore fallait-il monter avant. Et la grimpée de Metz-Tessy, tout le monde sera d'accord avec moi. Elles est raide, celle là!!!
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Je me suis livré également à un petit calcul rapide sur mes six saisons, et je m'aperçois, que je n'ai cessé de progresser, malgré les années qui s'écoulent.
À la fin de la saison 2003, j'étais dans les 69 premiers % au classement général et 65 premiers % dans ma catégorie.
Aujourd'hui, au terme de cette saison, je suis passé (toujours en évolution constante) à 37% au général et 20% en V3.
Article du Dauphiné Libéré du mardi 22/12/2008:
20 décembre 2008
Pour dernière de la saison, je volais. . .
. . . Si. Je volais. À Metz-Tessy, je volais. Mais pour conserver ma place, je me suis arrêter au troisième tour, comme tout le monde. Mais j'avais envie d'en faire un autre.
Jeudi encore, certains se demandaient si la course aurait lieu. Si elle ne serait pas annulée avec la neige et le verglas, qu'il y avait un peu partout. Car si la descente du retour sur la ligne d'arrivée, aurait été gelée. . . Je me demande comment nous aurions fait. Et puis ce matin, il faisait doux, et un Soleil radieux à briller toute la journée.
Depuis plusieurs jours, je me suis mis la pression, car je voulais absolument battre mon temps et faire un podium.
J'ai tourné en O toute la journ', et puis dès que je suis arrivé sur place tout est devenu clean.
Après avoir retirer mon dossard, discuter le coup avec Candice et Jean Noel, je consulte la feuille d'engagement, nous sommes plus de 400 au départ, dont 22 en V3. . .
wouhaou, il y a foule!!! Et je constate, que tout le gratin des V3 est là: Novel, Boissière, et j'en passe. Mon podium est plus que compromis. Je peux faire quatre ou cinq. oh, et puis merde. Je suis là pour me faire plaisir avant out. Battre mon temps. premier objectif. Je fais deux tours de circuit pour repérer les plaques de neiges, et voir les pièges éventuels.
Avec Stany Paumier (qui teminera second)
Placé en première ligne à la corde, de façon à ne pas me faire avoir comme l'année dernière, j'ai pris le premier virage, sur les chapeaux de roues, parmis les Ténors. 
J'ai tenu un rythme soutenu, durant tout le premier tour, et au premier passage j'étais en 9'01". Le calcul était vite fait. Si je maintenais cette allure je pulvériserais mon record de l'an passé. Le second tour, (9'20") était un peu moins vite, mais tout aussi soutenu. J''étais super bien, la montée d'habitude très dûre, n'était pas si terrible que ça!
À l'attaque du dernier tour, je me suis dit: "aller c'est le dernier tour de l'année, faut pas faiblir et mettre le turbo"
Je n'ai même pas eu l'impression de boucler mon dernier tour, j'ai doubler une bonne vingtaine de personnes. Dans la descente, je volais, et les derniers 500m terminés au sprint.
distance: 6,9kms
chrono: 27'47
moyenne: 14,90
allure: 4'02
classement scratch: 140 sur 394 classés et second sur 22 en catégorie V3:
résultats "pdf"
les résultats:
résultats "exel"
_Bruno_Bruno_course_r_sultats_corrida_Metz_Tessy_2008
Podium avec Maurice Novel, (26'03") et Robert Thomasset (28'13")
Je termine une saison magnifique, avec cinq podiums dont 2 victoires en V3. (une catégorie très relevée) De plus, tout mes records sont tombés
19 décembre 2008
C'est demain. . .
. . . La corrida de Metz-Tessy
Merci à Nico pour le lien super.
résultats dès samedi soir, moins d'une heure après la course.
le parcours: 2007:
17 décembre 2008
Et la neige-et la neige. . .
. . . Tombait. Il neigeait.
L'âpre fondait sous l'avalanche.
Ma dernière sortie remontait à samedi dernier, pas bien depuis, et ça commençait à faire long.
Alors ce matin, j'ai pris mes jambes à mon cou, et. . . sortie sous, et sur la neige. J'aime courir sur la neige fraiche, mais tranquille, 9,7kms pour 55 minutes c'est tout dire.
Mais tout était ok, et comme à mon habitude, après plusieurs jours sans, je pète la forme.
13 décembre 2008
Troisième sortie identique. . .
. . . Depuis dimanche, direction Bonlieu, parc de l' Imperial, Chavoire, et retour par le pont de amours et l'embarquadaire, quai Napoleon III.
Les deux première s'étaient faites, sous et sur la neige. La troisième cet après midi, sous un Soleil radieux. Le Paquier, les abords du lac, le parc de l'Impérial étaient bondés. Tout le monde était là. Même ceux du
Praz Condus de Viuz-La-Chiesaz Denis "Gazet" et sa famille!
distance: 29,1
chrono: 2h 25'40"
moyenne: 11,99
allure: 5'00.
tout baigne!
Corrida de Metz-Tessy. . .
. . . Dans une semaine, une de mes épreuves favorite, et pourtant elle me coute, car généralement il fait froid.
Très froid. Et moi le froid. . . L'an passé, il y avait 439 arrivées sur la course des 6,9 kms. Sans doute plus, cette année sur la ligne de départ, le samedi 20 décembre à 18h 45 .
Et puis l'an passé c'était mon premier podium, ça ne s'oublie pas. J'espère faire aussi bien cette année. Se sera ma dernière course de la saison, j'aurais tout l'hiver pour me remettre. Alors à fond, partout, la montée et la descente, en espérant qu'il n'y ai pas de verglas. Et puis j'ai petite revanche perso à prendre.
11 décembre 2008
IL en parle bien. . .
. . . des sites eneigés, de la région.
10 décembre 2008
Mes chaussures favorites. . .
. . . J'en ai trois, et Je ne mets que ça, toute l'année.
Les baskets, of course!!!
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Pratiques, vite chaussés et confortables. Les sabots, ça m'botte!!!
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Pour l'hiver, avec ou sans neige, chaudes et protectrices. Les bottes, j' trouve sabot!!!
