30 novembre 2008
Cross du Pays du Laudon 30/11/2008. . .
. . . Je ne sais pas si je vais courir encore longtemps comme ça.
L'an passé encore, tout était ok, je ne prêtais attention qu'à mon chrono, et c'est tout.
Mais depuis Chavanod cette année, ou j'ai remporter ma première victoire, je suis stresser
comme c'est pas possible.
La veille déjà, et le jour de la course, plus le départ approche, j'vous dit pas. . .
Je stress, comme c'est pas possible. Je ne pense plus seulement à mon chrono, mais aussi au classement.
Ce matin par exemple, alors qu'il était évident qu'il allait faire Soleil et très chaud, il a fallut que je me
mette un coup d'pieds au cul, pour retirer d'abord mon troisième maillot, puis plus tard, mon bonnet,
et plus tard encore mon collant et ma seconde paire de chaussettes. . .
Enfin! Le départ, (arrive, avec 30' de retard) dans la bousculade, une petite boucle de 800m environ, avec passage sur la plage de St Jorioz.
Courir dans le sable brrrrr, puis trois grandes boucles d'environ 3 kms, avec bitume/gravier, herbe et sous bois.
Je suis parti vite comme à mon habitude. La première boucle tout était ok, c'est dans la seconde que j'ai souffert.
À l'attaque de la troisième, il y avait cinquante mètres devant moi, un V3. Donc, le rattraper obligatoirement. J'ai pris un sucre que j'avais en réserve, et j'ai accéléré, et j'ai réussi à le passé. à 1,5 kms du but,
je me retourne, et là. . . Qu'es-ce que je vois derrière, pas très loin. Jacques Boissiere.
bon Dieu! S'il est là, c'est que je suis en tête. Ça m'a filer un coup de fouet. J'ai craché mon sucre, allonger la foulée, et accélérer l'allure. Faut rester devant coûte que coûte. C'est comme ça que j'ai terminer ma course.
Je suis arrivé exténuer. Quand je consulte le classement, je me rends compte que je suis second V3.
Merd'alors!!! qui c'est qui est devant. Je remonte la feuille et je vois Maurice Novel. Ah bon il était là!!!
Un thé chaud, des cakes, une mandarine, à boire, un chocolat chaud. Tout baigne Je suis super content de ma course.
Et puis aujourd'hui, j'ai couru dans la cour des Grands, il y avait entre autres:
"Boud", Christophe le Pompier Annecien, "Nico" Nicolas de la Clusaz (qui a eu de la chance que le départ à été repousser d'une demi heure. bloqué sur la route à cause d'une voiture dans le fossé, sur la Clusaz) qui est arriver en retard de deux minutes, Merzougui 1er et Stany Paumier qui fini second, et puis "Pelloche" Joel Pellicier. Chez les filles, Karine était là aussi, et comme à son habitude a rafler la mise.
distance: 9,8 kms
chrono: 44'15
moyenne: 13,29
allure: 4'31
classement: 67em / 133 et 2/8 en V3
résultats 9,8kms (fichier Exel):
_Bruno_3_cross_du_Laudon_2008
Cross du Laudon. . .
. . . à 10 kms d'Annecy . départ pour St Jorioz dans 1 h.
CHIC, la Star la plus célèbre de notre Galaxie est là.
Parce que cette nuit, (pour ceux qui dormaient à poings fermés) c'était le déluge. tempête de pluie et de neige.
Le terrain risque d'être boueux, à moins que là bas il n'est pas fait le même temps qu'ici.
à tout'à l'heure.
le parcours:
28 novembre 2008
Mais tout petit alors. . .
. . . Le run de ce matin. Et puis j'ai pas regarder la montre, ni le chrono
ça fait deux jours que j'ai envie de courir, mais je ne veux pas. Avant une course je ne sors pas, pour garder un max de jus et être en manque le jour J.
Mais ce matin, j'y dit ok d'accord j'y vais, mais tout petit alors.
un petit parcours jusqu'à la vieille ville au niveau du Pont Morens, et retour.
3,7 kms pour 19 minutes.
Juste pour me dégourdir les jambes, et voir comment me vétir dimanche matin s'il fait cette température. J'ai essayer deux (2) paires de chaussettes, et mes quatre couches. Non!!! pas dans la culotte les couches, sur la poitrine.
le Pont Morens
À dimanche, avec une pensée pour Julien
qui pars demain pour l'Afganistan.
25 novembre 2008
Mon premier combat. . .
. . . C'était le 11 Juin 1967, à Voiron, dans l'Isère.
J'étais sans aucun doute, le plus assidu lors des entraînements à la salle. Tout les soirs, après ma journée de 10h de travail je rentrais, prenais mon sac, et hop! je me rendais à la salle Sonnerat rue Louis Boch, et plus tard, sous la tribune Ouest du parc des Sports au stade d'Annecy.
Armand Coullebaut, notre entraîneur, m'avait dit: "aller, on va te trouver un combat pour ce mois ci, tu es près, tu le mérite contrairement à d'autres tu n'as pas peur de te faire mal" C'était vrai. On pouvaient compter sur les doigts d'une seule main, ceux qui étaient là tout les soirs. Il est vrai que courir est une chose, mais boxer en est une autre. Nous faisions tout les soirs, une demi douzaine de tours de l'enceinte extérieur des tribunes, soit 7kms, puis éducation physique à la salle, puis nous frappions dans le sac, ou le punching-ball, ensuite "la leçon" prodiguée par Coullebaut ou Botteri.
la Leçon:
Et enfin, nous mettions "Les Gants" contre un de nos collègue, deux ou trois round sous le regard attentif de Coullebaut qui ne laissait rien passer. J'étais là depuis une bonne heure et demi.
La boxe, c'est pas le foute! vous êtes seul. aucun coéquipier pour vous décharger du ballon pendant que vous souffler, ou vous vous moucher, ou saluer une personne dans les tribunes. La moindre seconde d'inattention, et hop, c'est un gant qui vous arrive droit dans la figure, avec peut-être le tapis pour vous accueillir. J'étais seul durant trois round de trois minutes. (pour les amateurs débutants) 180 secondes, à tenir les bras levés près du corps, à sautiller en avant en arrière, un pas de coté, esquiver. etc. . . etc.
La boxe, c'est sans doute la plus belle leçon de vie et d'humilité. Savoir esquiver les coups. Et aussi étonnant que cela puisse paraitre, c'est là, tout l'art de la boxe, esquiver sans pas frapper.
Plus le jour du combat approchait et plus j'avais les guiboles qui flageolaient. . .
Le jour venu, nous sommes partit à cinq par voitures, avec d'autres boxeur du club pour nous rendre à Voiron.
Avant le combat, Botteri, le soigneur, me massait les jambes, les bras et le torse, avec une crème dont j'ai toujours garder l'odeur au fond de mes trous de nez. hummmmm que ça sentait bon!!!
Je n'ai pas eu le temps de voir comment cela se passait sur le ring, car on nous à appeler pour le disputer le premier combat de la soirée.
Dans mon coin, il y avait Botteri et Coullebaut, qui me prodiguaient les derniers conseils. "Couvre toi bien. Ne recule pas. Avance toujours. Pense au pas de coté. Tourne sur ta gauche. La tête dans les épaules. Ne le lâche pas des yeux. Évite le corps à corps. Ne te sers pas des cordes. Dès que l'arbitre dit "break" recule.
mon coeur battait la Chamade.
Le moment venu, nous nous sommes retrouver face à face, au centre du ring, avec l'arbitre qui à son tour nous à fait les dernières recommandations de prudence, et de sécurité. on se serre la main, maladroitement.
Ding.
Premier round de trois minutes. Je repensais à tout ce que m'avait dit mon entraineur, mais tout allait bien, je touchais régulièrement mon adversaire, Prunier de Thonon. À la fin de premier round, je retourne dans mon coin, mais le tabouret ne sort pas!!! Je suis épuisé, mais je reste debout (Armand Coullebaut, ne sortait jamais le tabouret. Nous restions debout) Pour impressionner l'adversaire? Pour montrer à quel point nous étions fort? Pour nous valoriser? Au second round, à ma grande surprise, je l'envoyait au tapis. Il se releva très vite, mais l'arbitre compta "9" pour qu'il reprenne ses esprits.
Je n'en revenais pas. Comment avais je pu l'envoyer au tapis? un coup heureux sans doute!
À la troisième reprise, je savais que je menais au poings et que le combat était miens. Mais je continuais à le boxer, et une seconde fois il se retrouva au tapis à contempler mes chaussures. Il se releva, et pour la troisième fois je l'envoyais au sol.
Là, je n'ai pas compris ce qu'il se passait, car j'ai vu voler devant moi, une serviette qui atterri au sol, et l'arbitre qui m'envoya dans mon coin???
C'est à cet instant, que je compris que l'entraîneur de mon malheureux adversaire avait 'jeter l'éponge" comme l'on dit. En réalité, c'était une serviette. Mais le résultat était le même. Je venais de remporter mon 1er combat, qui plus est, avant la limite.
Armand Coullebaut était radieux.
Après ma douche et avoir discuter quelques temps avec mes collègues qui allaient me suivre sur le ring, je retournais dans la salle pour suivre le restant de la soirée. Et là, il se passa une chose extraordinaire.
Non seulement, je rencontrais Prunier, mon adversaire, mais aussi toute sa famille, ses copains, et copines, qui étaient venus là pour le soutenir. Et que se passa t-il?
Tous, tous, sans exception étaient venus me félicité de ma victoire. Ils étaient sincères, je me souviens qu'un fille m'avait demander un autographe!!!...
Ce soir là, j'étais Cassius Clay et Mohamed Ali réuni.
24 novembre 2008
Dernier run avant dimanche. . .
. . . Ce matin, il fallait se mettre un coup d'pieds au cul pour sortir. Alors je me suis retourné et c'est ce que j'ai fait.
7 petits kms sur le Paquier et retour.
C'était ma dernière sortie avant dimanche prochain.
De cette façon, je serais en manque, j'aurai soif, et ça déménagera.
total pour cette dernière semaine: 22,3 kms pour 1h 55'
c'est pas beaucoup. M'en fou. . . bijoux-cailloux-choux-hiboux-poux-joujoux et genoux
Le Mans 1967:
Pedro Rodriguez/Giancarlo Baghetti, 412 P Berlinetta, "0844" du Nart (ex 330 P3 de 1966)
22 novembre 2008
Ce matin, quand j'ai vu le temps. . .
. . . Qu'il faisait, je me suis dit: "ça risque d'être comme ça toute la semaine. Et comme je me connais, je vais hésité jusqu'à la dernière minute pour m'inscrire pour le Cross du Laudon à St Jorioz. Alors j'ai pris les devants (et les derrières aussi) et je me suis inscrit. De cette façon c'est terminé. Je serai au départ le dimanche 30 novembre à 11h 10 (entre autres courses) . . . objectif avoué. un podium en V3
17 novembre 2008
Semaine 45. . .
. . . pas de gros programme pour cette semaine, je suis sortie à trois reprises:
mercredi, le tour du cimetière des Iles (bitume gravier/herbe/descente/montée)
5 tours de 1,42kms, soit 7,1 à 12,49 de moyenne 4'48/km
samedi faceau stade - 6x160m en cote/recup descente sur 1'
total: 1km à 12,57 de moyenne soit 4'46/km
et hier matin Jules Barut, rives du thiou, quai Madame de Warens, église st Maurice, le parc de l'imperial et retour,
(il y avait du monde sur le Paquier, entre autre les Alligators de sortie.
soit: 11,5kms 11,89 km/h allure 5'03.
Quand je suis rentré, il y en avait un sur mon parking qui était garer. . . j'vous dit pas comment.
Bien que ma voiture soit au garage, je lui ai flanqué un PV sur son pare brise.
(oup's!!! ça va pas moi, ça doit être la vieillerie. J'oubliais ma séance de Mardi, elle était super tranquille, voilà sans doute pourquoi je l'ai zapper)
11,4 kms pour 1h10" à moins de 10 de moyenne.
total pour cette semaine: 39 kms avec les échauffements.
Nouveau plan d'entrainement, perso. . . V
. . . voilà. avec ça, ça va déménager.
Si l'un (ou l'une) d'entre vous veux l'adresse. . .
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16 novembre 2008
Nouveau plan d'entrainement, perso. . . IV
. . . c'est bon, je crois que je les aient toutes.
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oui, j'ai même la dernière. ce sera pour demain mÂtin
15 novembre 2008
Nouveau plan d'entrainement, perso. . . III
encore une nouvelle feuille, je pense les retrouvées toutes.
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