03 juillet 2009
Il est fou!!!
. . . Oui, c'est ce qu'on dû se dirent, toutes les personnes que j'ai croisé ou dépasser hier après midi entre 15h 15 et 16h 30, sur les bords du lac d'Annecy, ou il y avait une foule, monstre. Les plages, noires de monde. Je ne distinguait ni l'herbe, ni le sable, ni même les bords de l'eau. Je suis partit direction les berges du Thiou, pour rejoindre le Paquier, jusqu'au ponton du petit port, en passant par le parc de l'Impérail, et retour. Je me suis arrêter 1' à quatre reprises, pour me passer la tête sous l'eau des deux fontaines devant l'embarquadaire et le champs de Mars.
14,4kms - 1h 17'15" - allure 5'22.
la grande plage
01 juillet 2009
Bilan. . .
. . . Premier semestre 2009:
775 kms, pour: 68h 05' 56"
Hier matin, petit récup de ma course de dimanche.
Et ce matin, j'ai repris mes bonnes habitudes d'il y à quatre ans. J'ai donner mon sang, à Metz-Tessy
C'est en lisant Gérard que j'ai repenser à faire une bonne action.
30 juin 2009
Corrida de Thônes. . .
. . . Plusieurs personnes cherchent comment s'inscrire à Thônes.
Pour contacter les organisateurs de la corrida de Thônes, (qui se déroulera le 18 juillet prochain) voici
le liens:
Vous pouvez également vous rendre à 42km195 rue Président Favre à Annecy.
à pluche,
Bruno
29 juin 2009
les foulées Albanaises 2009
résultats des foulées Albanaises, course des 10,5 kms.
(fichier Excel 48Ko) d'après les temps affichés après la course.
foul_es_Albanaise_2009
tout les résultats de la journée:
église Notre Dame Annecy, montée au carillon
28 juin 2009
Les foulées Albanaises. . . II
. . . Veni, Vidi, Vi. . . heu. . . non. Non, non. . . Il y en avait deux meilleurs que moi.
Mais ça ne fait rien. Je fais une super course, un super résultat au général, ma moyenne augmente par rapport à l'an passé. j'ai droit à la cerise sur le gâteau, un podium. Que faut-il souhaiter de plus.
Arrivé à Albens, je monte chercher mon dossart, et je vois Candice qui me fait un pieds de nez. "Aujourd'hui, je fini devant toi" qu'elle me dit. Elle ne s'est pas trompée. Mais elle avait emmener dans ses bagages son Lièvre de service.
j'ai rencontrer également "Errances" qui a fait le trail de 15 kms. mais je ne l'ai pas revu à l'arrivée.
À 9h tappante, pour le départ nous étions 135, déjà sous une grosse chaleur. Après 400 m de course. Paf. la grimpée, raide, difficile, et qui n'en finissait plus. À chaque fois que je voyais au loin un replat je me disais: "ça y est c'est fini" et re-paf. . . ça montait encore et encore. Mais j'étais sur un bon rythme, tout était ok. J'avais devant moi, deux V3: Yves Dehon et Pierre Merlin, que je ne voulais pas laisser partir. J'ai réussis à les passer dans la descente, et garder derrière moi. Après le ravitaillement, ou j'ai pris une verre d'eau pour me rafraichir et boire une gorgée, j'ai eu un coup de fatigue. Mes jambes pesaient 1 tonne chacune, je ne sait pas ce qui est arriver. J'avais l'impression de ne plus avancer, et pourtant, 80 m devant moi, Jean Noel et Candice ne me reprenaient rien. Donc, j'avançais!!! Alors j'ai décider de prendre mon sucre à ce moment là, puis j'ai bu. Tout est redevenu normal après 1km. Nouvelle descente, et nouvelle montée. Encore une grimpée et encore une descente. Toujours une côte, suivie d'une descente. La dernière, qui nous amènent dans Albens, il me reste 500 mètres. Je me retourne une dernière fois, personne derrière moi. Mais je ne ralentit pas, je veux finir vite. Je sais que je ne rattraperai plus Jean Noel et Candice. M'en fou!!! (Elle fini 1ere femme. bravo à elle) Au passage, j'aperçois Riri qui m'encourage. Pfffeu!!! il est en vélo. (dommage qu'on ne t'as pas vu à l'arrivée)
Je termine exténuer, mais satisfais de ma course.
Après l'arrivée, je rencontre Pascal Baverel, avec qui je discute le coup, lui aussi est content de sa course.
Après la douche (gelée) on tappe le carton avec Patrick Perret, là on étaient mieux:
distance: 10,5kms
chrono: 45' 53
moyenne: 13'7
allure: 4'22
classement: 34em /135 et 3em sur 14 en V3, derrière André Lavoisier: 44' 42 et Bernard Dhuiege: 45'15
David Marsan gagne en 35'22
ha. . . j'ai oublié Micheline Rochette, dernière, comme d'hab!!!
Mais ce que je me souhaite, c'est de pouvoir courir encore, et toujours être passionner comme elle à son âge. . . elle est de 1937. (mille neuf cent trente sept) dans son lot, il y avait une bouteille "Cuvée des Cordelliers" quand Monsieur le Maire lui a demander si elle buvait de temps en temps, elle a repondu "oui" si c'était pas contre indiquer de boire un p'tit coup. elle a réencherit: "y a des vitamines!!!"
26 juin 2009
C'était tranquille. . .
. . . Séance au bord du lac.
9, 7kms en 52'
En prévision de ma course de dimanche.
Il y avait une immence Étoile dans le ciel d'Annecy, elle devait être visible sur toute la terre, et dans l'immensité de l'Univer. . .
24 juin 2009
Les foulées Albanaises. . .
. . . Dimanche à 9h, départ de la course des 10,5 kms.
500 mètres de moins que l'an passé et parcours à l'envers. J'ai bien aimé le parcours l'année dernière, et l'ambiance super sympa.
Des lots à n'en plus finir, une tombola tirage au sort d'après les n° de dossart : une semaine de vacances dans le midi. (que j'avais gagné, mais je n'ai pu y aller)
Cette année, j'espère réediter ma course de l'an passé, c'est à dire finir 1er en V3. Ce sera plus dûr, car plus de monde à mon avis, donc plus relevé. Mais s'il y a concurrence plus rélevée, ce n'est que mieux.
Wait and see.
quelques photos 2008:
. . . Mais avant cela, demain matin, petit trop au bord du lac d'Annecy. Pour vider mon organisme, de façon à le remplir de Pâtes (al dente) vendredi/samedi: